TALLER
Emociones: ¿Cómo me siento?
Descripción
Taller sobre alfabetización emocional conformado por un grupo de personas desde 11 a 13 años, en donde se tratarán las emociones dese su origen, el por qué surgen y cómo podemos gestionarlas. Además, se trabajará en herramientas y técnicas para su regulación, a través de la teoría y la práctica.
Objetivos
- Conocer las emociones, abordándolas desde un aspecto teórico-práctico, en donde las personas comprendan el origen de ellas y logren identificarlas en sí mismos/as.
- Establecer espacios seguros y didácticos para el desarrollo, expresión, regulación y aprendizaje de sus emociones.
- Practicar en la expresión adecuada de las emociones, a través de ejercicios de respiración, técnicas cognitivas y diálogo con sus compañeros/as del grupo.
- Psicoeducación respecto al origen de las emociones, la expresión de estas en relación con los pensamientos y conductas que se producen con ellas.
- Generar espacios de reconocimiento y validación emocional para con el grupo, fortaleciendo la comunicación efectiva y habilidades sociales.
- Desarrollar las emociones con el grupo, creando identidad, fortaleciendo la empatía y creando espacios de práctica de expresión de las emociones de forma segura, validada y basado en el aprendizaje mutuo.
Temas a abordar
Emociones básicas (origen y expresión) modelo abc
Regulación emocional
Técnicas de canalización
Técnicas de regulación
Expresión y comunicación asertiva de las emociones
Dirigido a
Personas entre los 11 a 13 años.
DURACIÓN
Cuatro semanas. Una sesión por semana, con una duración de 60 a 90 minutos cada sesión.
Participantes
Máximo de 6 cupos
Máximo de 6 cupos
Horario
Viernes 11:00 hrs.
hasta las 12:30 hrs.
Viernes 11:00 hrs.
hasta las 12:30 hrs.
Inscripción
$50.000
Dirigido por
Alexandra Cofré Fuentes
Inscripción
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